看20秒视频能缓解眼疲劳你信吗?

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2019-05-21 10:27

看20秒视频能缓解眼疲惫你信吗?专家:视疲惫的主因系长光阴近间隔用眼视物 建议留出适当的光阴让眼睛苏息

2019年05月16日07:49 源头:北京青年报

  长光阴用眼看20秒这个竟能缓解眼部疲惫,有的以致能治疗近视规复视力?而声称有这感化的是网上某短视频平台上正风行的一些所谓护眼的视频。对此有网友发出拷问:现在都须要用手机卵翼视力了吗?

  眼科专家在接收北京青年报记者采访时表示,眼睛近视、视疲惫等的主因等于长光阴近间隔用眼视物,这些所谓的护眼视频并不靠谱。

  护眼视频称缓解视疲惫治近视

  迩来,网上有很多护眼小视频很风行,点赞、评论和转发数都基础因此万为单位的。此中点赞364.9万,秋蓬勃34万的视频中,直接配以 “长光阴用眼看20秒缓解眼部疲惫”的翰墨。

  此外还有一些视训熟练动态图片,要求眼睛随着运动进行眼肌的训熟练。视频声称,盯着中间点看20秒,闭眼1分钟,眨眼20次,缓解眼疲惫,润泽眼球。

  对付此类护眼视频,从视频下方网友的留言来看立场不一。有人表示满满的绿色看完眼睛惬意多了。还有一部分网友表示,看完感觉头晕目眩,成功被催眠。

  但也有网友直接发出疑问:“现在都须要用手机卵翼视力了吗?”

  此外,北青报记者还发明这些“护眼”视频还“分门别类”,按照光阴划分为三天规复视力法、一周规复视力法,也有按照眼镜度数分为400度、600度、800度视力规复法等,并声称“随着做能治疗近视规复视力”。

  所谓的护眼视频“是假的”

  对此,北京同仁病院眼科副主任医师熊瑛奉告北青报记者,这些所谓的能护眼治近视的护眼视频都是假的。

  熊瑛向北青报记者表示,首先要指出的是,近视是不成逆的,也等于说近视一旦形成,就没法治愈。想要开脱近视,终极只能经由过程佩戴眼镜和做屈光手术两种道路来实现。她表示,造成近视的身分有很多种,包含遗传身分、发育身分、情况身分等,然则主因照样长光阴近间隔用眼视物。

  熊瑛解释道,视疲惫等于眼疲惫,是一种眼肌劳顿、神经首要的症状。屈光不正、斜视导致外眼肌过度首要;毫光过强,引起瞳孔强烈压缩;毫光太弱引起视物辛勤等等都邑造成视疲惫。但最主要的缘故原由照样长光阴超负荷用眼。以是,长光阴用眼看20秒所谓的护眼视频就能缓解眼部疲惫并不靠谱。

  她还强调,视疲惫不单影响人的视觉,也会激发其他相关疾病,分外是神经系统疾病。除了眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、目眩嗜睡、视力降落等环境,严重者还会头痛恶心、四肢麻木、腰酸背疼、劳顿乏力。

  为护眼别长光阴看电脑手机

  对付若何有效缓解视疲惫,熊瑛提出了几点建议:留意用眼卫生,不要长光阴、近间隔用眼,尤其是要削减1米内用眼,是以要制止长光阴盯电脑手机,应留出适当的光阴让眼睛苏息;多了望远处,多看一些绿色植物和风物;常常到田野呼吸新鲜空气,放松心态、减轻各类压力;保证充足的就寝光阴;均衡摄取营养,不偏食,常常锻炼身体、增强体质,当呈现眼红肿疼痛等症状时要及时去就医反省。

  她还提醒,已经近视的人要准确验光配镜,及时调养眼镜,保证眼镜清晰透光。

  文/本报记者 宋霞 统筹/张彬

(责编:许晓华、杨迪)

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